基于社会认知理论，探讨教师支持、同伴支持、自主机会和自我效能感对大学生锻炼行为与体育精神的影响及自我效能感的中介作用。通过SPSS和AMOS分析安徽省723名大学生的数据，验证了相关假设。结果显示：教师支持、同伴支持和自主机会均正向影响锻炼行为和体育精神；自我效能感在教师支持、同伴支持和自主机会与锻炼行为及体育精神之间均起中介作用。研究丰富了社会认知理论在体育领域的应用，为高校促进学生锻炼行为和培养体育精神提供了实证依据与实践指导。